Cammina e Ridi

Cammina, e poi cammina e ridi. Sei mai riuscito ad abbinare queste due azioni ? Entrambe hanno bisogno del nostro respiro per poter essere eseguite. Ecco il denominatore comune che riesce a far interagire l’una con l’altra.

Utilizziamo la formula dell’Interval Training, in cui, alterniamo un tempo dedicato alla Camminata consapevole in silenzio, a dei tempi e spazi in cui impariamo a conoscere la pratica dello Yoga della Risata. Lo facciamo attraverso dei giochi che facilitano la socializzazione e la connessione tra i partecipanti.

Oppure, con degli esercizi di risata in gruppo.

Il Valore aggiunto viene dal fare tutto ciò incorniciati da una splendida Natura verde rappresentata dalla Pineta di Castelfusano di Ostia.

E’ così che ci diamo la possibilità di lasciarsi andare, alla nostra “natura”.

Quella stessa Natura che si trova intorno a noi, che ci capire che è lì per proteggerci, per regalarci momenti indimenticabili.

Riusciamo a ritrovare quell’equilibrio rotto da tempo. Ci si accorge della pace che si prova, delle emozioni che viviamo noi, e che vivono gli altri partecipanti.

Il Cammino è fatto di passi, uno dopo l’altro. Ad ogni passaggio perdiamo il nostro equilibrio e lo riconquistiamo. Ecco dove sta l’arcano mistero.

Se poi ci aggiungiamo la risata come componente liberatoria di gioia, si arriva a camminare meditando.

Le uscite in mezzo alla natura hanno una cadenza mensile.

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