JoyMed - La Meditazione della Gioia
Pensa alla Gioia e Respira. E’ così facile? Sì, ti dirò di più è FacileFacile. La meditazione è più facile con la JoyMed, è accessibile a tutti ed è un modo per entrare nel mondo Meditativo.
Cos'è La Meditazione della Gioia?
E’ un percorso della durata di 21 giorni suddiviso in tre settimane. Ogni settimana ha un Focus differente al quale viene affiancata sempre la respirazione consapevole.
- La prima settimana si utilizza la Risata Libera ed Incondizionata.
- La seconda settimana si utilizza il parlato in Gibberish.
- La terza settimana si utilizza il Canto.
Quanto tempo dura la JoyMed?
La durata effettiva è di 10 minuti. Ogni giorno si dedica un minuto all’applicazione del focus previsto, ad occhi chiusi per un minuto, alternando un altro minuto di respirazione consapevole sempre ad occhi chiusi. Tutto viene ripetuto per 5 volte consecutive.